徳永内科クリニック Toku Internal Medicine

筋トレ なわとび ・・ B'zのライブビデオ観ながらテンションあげて 頑張りました。 自宅でも出来る運動はたくさんありますね。 運動して筋肉付けて免疫力をUP！ させるしかない！！ ところで逆立ちって最近いつしました？ 私はなるべく1日1回するようにしてます。内蔵や血流がぐっっと逆になり、リフレッシュします。 痔のある方にもいいですよー もうすでに子供たちがパワーあり余って、大変・・ どう乗り切りましょう、、、、