徳永内科クリニック Toku Internal Medicine

アブローラー （2018.08.26更新）
腹筋ローラー／アブローラーという画像のような道具があります。 私は外来診療でも寝たきり予防、転倒予防のため、便座スクワットや片足立ちを推奨して指導しています。 もう一つ手軽なツールとして腹筋ローラ… ▼続きを読む

川越水上公園 （2018.08.26更新）
今年は２回、川越水上公園に行きました。 今日は凄く混んでましたね。 去年は朝一で一人で行って競泳プールを泳ぎました。あさイチは水が綺麗で気持ち良かったです。 ガ～っと泳いで９時４０分ぐらいに帰りました… ▼続きを読む