院長ブログ
カリカリチーズ糖質制限
（2018.08.29更新）
糖質オフのカリカリチーズ。 とろけないスライチーズを下にしてとろけるチーズを上に重ね、レンジで800Ｗで１分１０秒 各家庭でお好みで調整してください。 9等分 クッキングシート敷いて… ▼続きを読む
トライアスロン５－スイム編ー
（2018.08.29更新）
スイミング気持ちいいですね。
さてさて、トライアスロンにおいて、バイク、ランと足をハードに使うため、まず覚えたのは、ツービートキックという泳法です。ひとかきするたびにバタ足二回する感じですね。 … ▼続きを読む